Le temps de récupération complet varie d'une personne à l'autre. On peut marcher dès le lendemain, pour ce qui est des activités sportives il faut compter 8 jours à un mois- je sais que l'intervalle est large mais il est difficile d'être plus précis. Je prendrais un délais de six semaines avant une compétition. En sachant que la reprise de l'entrainement pourrait-être possible après 8 à 15 jours.