Bonjour

J ai lu quelques part que pour fixer la vitamine D dans notre corps, et reduire les risques d osteoporose plus tard, il faut exposer sa peau au soleil au moins 20 minutes par jours (ce qui me semble enorme).
Est ce vrai?
Je sais que les uv sont responsable a 80% du vieillissement de la peau et qu'il favorise les risques de cancer, de cecite plus tard... Je m expose donc le moins possible.. Ai- je tort?

Merci de votre reponse